Cursos online

Aprender a comer sano

隆Descubre c贸mo tener una alimentaci贸n saludable y mejora tu bienestar con mis talleres especializados en h谩bitos saludables!

Aprende a comer sano con mis cursos online

“Bienvenido/a a mi web, donde te ayudar茅 a aprender a comer sano.
En un mundo en el que la comida r谩pida y procesada est谩 en todas partes, es importante
saber c贸mo elegir alimentos nutritivos para mantener una buena salud. Aprender a comer
sano no solo mejorar谩 tu bienestar f铆sico, sino que tambi茅n te har谩 sentir mejor contigo
mismo/a.

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Nutrientes

Aqu铆 encontrar谩s informaci贸n y formaci贸n 煤til y pr谩ctica sobre c贸mo puedes incorporar alimentos saludables en tu dieta diaria. Aprender谩s sobre los nutrientes que necesita tu cuerpo, c贸mo leer las etiquetas de los alimentos, y c贸mo cocinar comidas saludables y deliciosas.

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Herramientas

Te ofrezco una variedad de recursos y herramientas para ayudarte en tu camino hacia una alimentaci贸n m谩s saludable. Desde recetas y planes de comidas, hasta consejos para comer fuera de casa y en el trabajo, te proporciono todo lo que necesitas para hacer cambios positivos en tu alimentaci贸n y en general en tu vida.

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Objetivos

Mis formaciones est谩n dise帽adas para ayudarte a alcanzar tus metas de una manera f谩cil y accesible. Aprender a comer sano es un proceso gradual, y mi objetivo es guiarte en cada paso del camino para que puedas hacer cambios sostenibles y duraderos en tu estilo de vida.

Beneficios de aprender a comer sano

Te proporcionar茅 informaci贸n sobre los beneficios de una alimentaci贸n saludable, como la reducci贸n del riesgo de enfermedades cr贸nicas como la diabetes, la hipertensi贸n arterial y la obesidad. Tambi茅n aprender谩s c贸mo una alimentaci贸n adecuada puede mejorar tu estado de 谩nimo, aumentar tu energ铆a y mejorar tu calidad de vida en general.

No importa cu谩l sea tu edad, g茅nero o nivel de experiencia en la cocina, mis formaciones est谩n dise帽adas para ayudarte a aprender a comer sano de una manera f谩cil y accesible. Juntos, podemos hacer que la alimentaci贸n saludable sea una parte integral de tu vida diaria y ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. 隆Comencemos!”

_Cabecera M茅todo MAP

M茅todo MAP ( Motivaci贸n, Aprendizaje y Planificaci贸n)

El m茅todo MAP es para ti si鈥

 – No quieres hacer una dieta m谩s.

 – Quieres aprender a comer saludablemente.

 – Quieres integrar h谩bitos saludables de por vida.

 – Quieres aprender y trabajarte a tu ritmo.

 – Quieres ahorrarte desplazamientos a una consulta.

驴Quieres saber m谩s sobre el m茅todo MAP? clica en el enlace ….

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M茅todo MAP para el hambre emocional

El programa MAP para hambre emocional toca las 4 patas necesarias para realizar un cambio real y de dentro hacia fuera.

1.Conocer y entender el hambre emocional

2.Educaci贸n nutricional

3.Herramientas de coaching nutricional

4.Relajaci贸n y visualizaci贸n

En cada uno de los m贸dulos tendr谩s videos, apuntes y plantillas en pdf para descargarlos y consultarlos y en el m贸dulo 4 encontrar谩s audios donde yo misma te guio en respiraciones y visualizaciones enlace ….

Cabecera M茅todo MAP+sesiones

2 sesiones individuales + M脡TODO MAP

Con este pack obtienes聽 Junto a dos sesiones individuales, el m茅todo聽MAP completo.

聽– Motivaci贸n聽Herramientas coaching nutricional

聽– Aprendizaje聽Gu铆a alimentaci贸n saludable

聽– Planificaci贸n En los dos talleres

Tendr谩s聽2 sesiones individuales聽donde podr谩s plantearme tus dudas y trabajar las herramientas.

Cabecera curso Herramientas

Herramientas coaching nutricional

Este taller pertenece al apartado de聽Motivaci贸n y聽Planificaci贸n del m茅todo聽MAP

Este taller te facilitar谩 herramientas para poder hacer tu propio proceso de cambio. Aprender谩s a marcarte un objetivo聽 correctamente y a valorar tu motivaci贸n. Te recomiendo que te hagas con una libreta que te guste donde puedas ir transcribiendo todas respuestas y reflexiones de las herramientas que se facilitan en este curso. Nuestro cerebro presta m谩s atenci贸n a lo que escribimos!

Cabecera curso Gu铆a

Guia alimentaci贸n saludable

Este taller pertenece al apartado de聽Aprendizaje y聽Planificaci贸n del m茅todo聽MAP

En este apartado intento que cuando prepares los men煤s o hagas la compra tengas los conocimientos suficientes para realizar buenas elecciones e incorpores h谩bitos de manera definitiva en tu d铆a a d铆a.

Como aprender a comer sano

Conocimientos b谩sicos de nutrici贸n: Aprender谩s sobre los diferentes grupos de alimentos, sus beneficios y c贸mo combinarlos para crear una dieta equilibrada y saludable.

Herramientas de coaching nutricional: Descubrir谩s c贸mo el coaching nutricional puede ayudarte a establecer y mantener h谩bitos alimenticios saludables a largo plazo.

Planificaci贸n de comidas: Aprender谩s a planificar tus comidas para garantizar que est谩s recibiendo los nutrientes necesarios y mantener una dieta saludable.

Preparaci贸n de alimentos saludables: Descubrir谩s c贸mo preparar comidas saludables y sabrosas utilizando ingredientes naturales y frescos.

Identificaci贸n de alimentos procesados y az煤cares a帽adidos: Aprender谩s a identificar los alimentos procesados y con az煤cares a帽adidos y a evitarlos para mejorar tu salud.

En los talleres te proporcionar茅 herramientas y t茅cnicas pr谩cticas que podr谩s aplicar en tu d铆a a d铆a, para lograr una alimentaci贸n saludable y mejorar tu bienestar.

No importa si no te vas a dedicar a la nutrici贸n, estos talleres son para todos. 隆Inscr铆bete hoy y comienza tu camino hacia una vida m谩s saludable y feliz!

Curso para aprender a comer sano

1/ Aunque no te dedicas a ello profesionalmente, quieres aprender sobre h谩bitos saludable y tener conocimientos especializados en nutrici贸n. Esto te permitir谩 aprender sobre los diferentes grupos de alimentos, sus beneficios y c贸mo combinarlos para crear una dieta equilibrada y saludable.

2/ Quieres flexibilidad. Un taller online de alimentaci贸n saludable te permite acceder a la informaci贸n y a las lecciones desde cualquier lugar y en cualquier momento. Esto significa que no tienes que preocuparte por asistir a clases presenciales en un horario espec铆fico, lo cual puede resultar muy conveniente si tienes una agenda ocupada o si vives lejos del lugar donde se imparte el taller.

3/ Quieres ahorrar tiempo y dinero. Al comprar un taller online de alimentaci贸n saludable, evitas tener que gastar tiempo y dinero en traslados, hospedaje y otros gastos asociados con los cursos presenciales. Adem谩s, muchos talleres online suelen tener un costo m谩s accesible que los cursos presenciales.

4/ Tu prioridad es tu salud. Comprar un taller online de alimentaci贸n saludable puede tener un impacto positivo en tu salud y bienestar. Al aprender sobre nutrici贸n y alimentaci贸n saludable, estar谩s mejor informado sobre c贸mo cuidar tu cuerpo y prevenir enfermedades relacionadas con la alimentaci贸n poco saludable.

En resumen, comprar un taller online de alimentaci贸n saludable puede ser una excelente inversi贸n en tu salud y bienestar, y puede brindarte conocimientos y habilidades que te ser谩n 煤tiles a lo largo de toda tu vida.

驴En qu茅 consisten mis talleres online para aprender a comer?

Consisten en video-lecciones acompa帽adas por apuntes, adem谩s contienen otros recursos como plantillas descargables en pdf para poder imprimir, consultar o realizar las actividades tantas veces como quieras, tambi茅n se facilita el enlace para poder hacer c谩lculos nutricionales, y otro enlace para obtener recetas saludables.