Coaching Nutricional Barcelona

Asesora de Vida Saludable

El Coaching de salud ideal para esas personas que est茅n preparadas en querer abrazar y reconstruir su salud.

Bienvenidos a Coach y Salud

Coaching nutricional y de salud en Barcelona

para una vida m谩s sana

Soy M贸nica Romero y me encanta compartir lo que he aprendido sobre nutrici贸n, coaching, crecimiento personal y h谩bitos saludables. Me apasiona todo lo que tenga que ver con una vida sana y un equilibrio f铆sico y mental.

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Desde peque帽a siempre he estado preocupada por mi peso, realizando dietas que era incapaz de mantener durante mucho tiempo, con las que perd铆a peso, pero siempre acaba en el mismo punto: recuperando el peso perdido e incluso cogiendo a煤n m谩s. Este es el conocido efecto yo-yo, que me provocaba una gran frustraci贸n y des谩nimo.

Lo curioso es que, observando este mismo patr贸n en muchas personas de mi entorno, pude comprobar que la alimentaci贸n, la ansiedad y la comida compulsiva estaban relacionadas.

Desde peque帽a he observado la relaci贸n existente
entre la聽ansiedad聽y la聽comida compulsiva.

Poco a poco empec茅 a interesarme por el mundo del Coaching y me form茅 en Coaching personal. As铆 fue c贸mo descubr铆 mi verdadera pasi贸n, el Coaching Nutricional, una fant谩stica herramienta para marcarte tus objetivos, focalizar y sentirte bien contigo mismo. Adem谩s, obtuve formaci贸n en Diet茅tica y empec茅 a aplicar todo lo aprendido a mi estilo de vida. Una de las cosas que aprend铆 fue a no dar m谩s importancia a la imagen que a la buena alimentaci贸n. Es fundamental llevar una alimentaci贸n saludable.

Mi formaci贸n

Capacidades

Cambia tu estilo de vida

con h谩bitos y objetivos saludables

Coaching nutricional en barcelona

Vuestras Experiencias

隆Buen铆sima experiencia!, he podido ver d贸nde me estaba equivocando en mi alimentaci贸n.

Antonio Jorrillo

Hospitalet de Llobregat

La comida sana me parec铆a aburrida y M贸nica me dio un mont贸n de recetas y de ideas.

Rebeca Gonz谩lez

Hospitalet de Llobregat

Siempre que intentaba comer sano me sent铆a sin energ铆a y me prohib铆a muchos alimentos as铆 que me acababa cansando. M贸nica me hizo ver que no ten铆a que suprimir alimentos sino combinarlos.

Jos茅 Juan Alc贸n

Barcelona

Coach nutrici贸n Barcelona

PROP脫SITO DE VIDA, Traza objetivos realistas

Tener objetivos vitales es clave para nuestro bienestar. Ahora bien, los objetivos poco realistas tienen un efecto negativo en nosotros, ya que causan frustraci贸n y pueden afectar a nuestra autoestima.聽

Siempre es necesario antes de trazarse metas tener en cuenta cu谩les son los recursos: los objetivos deben ser desafiantes, pero tambi茅n alcanzables.

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Coach alimentario: 驴Qu茅 es y c贸mo puede ayudarte?

Un asesor nutricional es alguien que te ayuda a saber exactamente qu茅 necesitas comer para alcanzar tu objetivo espec铆fico, ya sea perder peso, ganar m煤sculo o cualquier otro objetivo a nivel de salud.
Te puede asesorar sobre diversos temas 鈥攃omo la sostenibilidad medioambiental o el bienestar animal鈥 en los que no hab铆as pensado antes, e incluso puede ense帽arte a cocinar. Hay muchas ramas diferentes en un coach de nutrici贸n, algunas de las cuales se llevan a cabo con las credenciales, titulaci贸n y formaci贸n adecuadas. Esto es lo que debes saber.

驴Que es coaching nutricional?: 驴Cu谩les son las principales caracter铆sticas?

El t茅rmino de coach nutricional tiene una definici贸n amplia y las funciones pueden variar mucho. Algunos coach ofrecen una consulta 煤nica para ayudarte a establecer algunos h谩bitos saludables. Otros ofrecen planes de comidas. Mientras tanto, algunos de estos profesionales que son expertos en nutrici贸n ofrecen consultas a cambio de una tarifa.
El coaching nutricional que te ayudar谩 a recuperar el control de tu alimentaci贸n, es el que elabora un plan que te funcionar谩 y te permitir谩 mantenerlo. Tambi茅n te ayudar谩 a superar los eventos sociales y los encuentros con la comida en los restaurantes sin sentirte estresado/a.
Un coach de nutrici贸n puede tener distintos niveles de experiencia, pero es 煤til investigar y encontrar uno que tenga la experiencia y las credenciales que buscas.

Coach de salud: T铆tulos y certificaciones

Los dietistas titulados, los nutricionistas certificados o los enfermeros titulados con formaci贸n avanzada (en diet茅tica) ofrecen certificaciones de coaching que pueden darte la tranquilidad de que pueden ayudarte a resolver tus problemas de nutrici贸n espec铆ficos.
Eso s铆, si quieres perder peso, ten en cuenta que los dietistas, los t茅cnicos en diet茅tica y los nutricionistas titulados son los 煤nicos profesionales de la nutrici贸n a los que se les exige completar la formaci贸n continua sobre la obesidad.
Adem谩s, debes sentirte c贸modo con tu Coach. Debido al aumento de la popularidad del sector, no hay ning煤n organismo que establezca los requisitos para el coaching nutricional. Algunos de ellos pueden tener un t铆tulo, pero eso no les capacita para ser coach. Se ha convertido en un gran campo en el que todo el mundo cree que puede hacerlo, es una especialidad en la que hay mucha gente interesada y hay que tener cuidado.

Coach de nutrici贸n Barcelona: Lo que hay que saber cu谩ndo se busca un nutricionista

El coaching nutricional es un trabajo relativamente nuevo. La mayor铆a de los que se dedican a esto no tienen formaci贸n y solo lo han aprendido de otros nutricionistas. Pero, a medida que crece la demanda de asesoramiento nutricional, estos nutricionistas han empezado a formarse formalmente.

El t茅rmino “coach nutricional” puede utilizarse de forma amplia y no tiene una definici贸n fija. La Academia de Nutrici贸n y Diet茅tica est谩 trabajando para desarrollar una certificaci贸n y un conjunto de normas, pero hay personas que practican el coaching nutricional sin tener previsto obtener la certificaci贸n.
Un verdadero coach nutricional es un dietista o nutricionista registrado que tiene formaci贸n, experiencia y conocimientos demostrados sobre los principios de la nutrici贸n, seg煤n la Academia.
Hay nutricionistas que quieren llamarse coach de nutrici贸n, pero no han cumplido los requisitos para obtener la certificaci贸n. Puede que hayan le铆do sobre el coaching nutricional, pero no se han tomado el tiempo de obtener la certificaci贸n.
Hay mucha confusi贸n, la formaci贸n, los conocimientos y las habilidades necesarias para ser un dietista registrado o un coach de nutrici贸n son muy diferentes.

Coaching Nutricional Barcelona: Licenciatura

Un dietista o nutricionista registrado tiene una licenciatura m铆nima en nutrici贸n o en un campo similar, ha completado un programa de formaci贸n acreditado, ha pasado un examen de licencia, ha completado la formaci贸n continua y ha sido evaluado en competencias, seg煤n la Academia.
El proceso de certificaci贸n es exhaustivo y los requisitos pueden obtenerse a trav茅s del autoaprendizaje o de un programa de formaci贸n acreditado.
El coaching nutricional no debe confundirse con el t茅rmino “entrenador” en el sentido de entrenador de un equipo deportivo (que es otro tipo de profesional, aunque ambos t茅rminos suenen muy similares). Un coach nutricional es un nutricionista que tambi茅n tiene una certificaci贸n y, por lo tanto, est谩 m谩s cualificado para ayudar a guiarte en todos los aspectos de tu dieta, nutrici贸n y salud.
El t铆tulo de “coach nutricional” est谩 protegido por la Academia. As铆 que, tanto si quieres contratar a un nutricionista como a un coach nutricional, es importante saber lo que vas a conseguir.