Descripción
El programa MAP para hambre emocional toca las 4 patas necesarias para realizar un cambio real y de dentro hacia fuera.
1.CONOCER Y ENTENDER EL HAMBRE EMOCIONAL
2.EDUCACIÓN NUTRICIONAL
3.HERRAMIENTAS DE COACHING NUTRICIONAL
4.RELAJACIÓN Y VISUALIZACIÓN
5. 4 SESIONES INDIVIDUALES
En cada uno de los módulos tendrás videos, apuntes y plantillas en pdf para descargarlos y consultarlos y en el módulo 4 encontrarás audios donde yo misma te guio en respiraciones y visualizaciones
¿QUÉ VAS A CONSEGUIR EN 8 SEMANAS?
1.Reconocer tu hambre emocional, los detonantes o las señales que la disparan
2.Vas a tener recursos y vas a sentir que puedes controlar lo atracones
3.Vas a interiorizar nuevos hábitos que van a hacer que te conviertas en la persona que quieres ser.
4. 4 Sesiones individuales para personalizar tu proceso
EL PROGRAMA MAP SI es para ti si…
- Quieres TOMAR EL CONTROL sobre tu HAMBRE EMOCIONAL
- No quieres hacer una dieta más.
- Quieres aprender a comer saludablemente.
- Quieres integrar hábitos saludables de por vida.
- Quieres aprender y trabajarte a tu ritmo.
- Quieres ahorrarte desplazamientos a una consulta.
EL PROGRAMA MAP NO PUEDE AYUDARTE SI:
- Sientes hambre emocional por tristeza o depresión
- Sientes hambre emocional por ansiedad muy agudizada
¡ En este caso siempre ayuda profesional !
