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MOTIVACIÓN

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MOTIVACIÓN

Podemos definir la motivación como algo que nos empuja a pasar a la acción, normalmente para conseguir un objetivo.Lo primero recomendable o a tener en cuenta, es que nos debe llevar a la consecución de algo y no a evitar algo (alguna penalización o castigo).  Detrás de la motivación están nuestros valores principales, descubrir los PARA QUÉ de nuestros objetivos, esta es la clave para conseguir y mantener nuestra motivación siempre al máximo.TIPOS DE MOTIVACIÓNEXTRÍNSECA:Cuando lo que nos motiva nos llega del exterior, cuando es algo externo a nosotros.Ej. Alguien que nos valida y nos anima a continuar adelante con nuestro proyecto (dinero, reconocimiento)Este tipo de motivación nos ayuda mientras mantenemos la fuente de motivación, en el momento en el que la perdemos, nuestra motivación puede disminuir o incluso desaparecer. Por este motivo es muy importante que cuando nos marquemos un objetivo lo hagamos por nosotros mismos y no por complacer o agradar a una tercera persona.INTRÍNSECA:Cuando nos llega de nosotras mismas. cuando nos mueve algo interno.Ej. Algún objetivo que deseamos mucho (autorrealización)Este es el tipo de motivación que nos va a ayudar en todo nuestro proceso si realmente queremos conseguir algún objetivo. Este tipo de motivación es el que nos va a ayudar a levantarnos todas las mañanas con ganas de dar un paso más para acercarnos a nuestra meta.¿Cómo conseguimos y mantenemos nuestra motivación?. Pensar en alguien que ya tiene lo que nosotros queremos conseguir y pensar qué haría en ese momento. Utilizar estímulos de tipo:

. visual: gráficos, fotos, dibujos, etc.

. auditivo: música relajante o energética, sonidos de naturaleza, etc.

. olfativo: inciensos, velas aromáticas, etc.

. cinestésico: hacer ejercicio, meditación, etc.

Si sientes que necesitas ayuda, PUEDO ACOMPAÑARTETe puede interesar la lectura de “EL PODER DE LOS OBJETIVOS”

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