¿QUÉ VENTAJAS TIENE PLANIFICAR TU MENÚ SEMANAL?
¿QUÉ VENTAJAS TIENE PLANIFICAR TU MENÚ SEMANAL?
Igual que en otros campos, para empezar a llevar una alimentación saludable, es básico organizarse y llevar un cierto orden. Quiero compartirte este hábito que a mí me está funcionando.
Preparar un menú semanal te va a ayudar a:
- Evitas improvisar, si quieres cuidar tu alimentación la improvisación es el ENEMIGO NÚMERO UNO, sobre todo si estas empezando a adquirir nuevos hábitos.
- Al planificar un menú semanal tienes a simple vista una visión general de todos los nutrientes que estás consumiendo a lo largo del día y a lo largo de la semana
- Es una buena manera de no improvisar tampoco a la hora de comprar
- Optimizas tiempo, ya que te evitas tener que pensar cada día el menú y también puedes cocinar de una vez varias de las comidas y dejarlas preparadas.
Si consigues integrar este hábito en tu día a día tienes conseguido un 80% del camino para llevar una alimentación saludable.
Si quieres más consejos como este para adquirir hábitos saludables AQUÍ puedes encontrarlos
Un planificador de nevera como ÉSTE, puede ayudarte a crear tu menú semanal
Desde este botón te puedes descargar una plantilla para organizar tu menú semanalmente y evaluar cómo ha ido tu día si estás empezando a llevar una alimentación saludable.
